MindFood
Dein Pass zur Ernährungsfreiheit
Transformiere deine Beziehung zum Essen und befreie dich von emotionalen Ess-Zyklen
MindFood ist dein 6-Monats-Programm, mit dem du wieder Frieden mit dem Essen und deinem Körper schließen kannst.
Das bekommst du, wenn du
jetzt anfängst:
Klare und umfassende Inhalte, die dich
zu einer langfristigen Transformation führen
Entdecke jetzt mit MindFood einen Ansatz, der auf der Arbeit mit Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten basiert.
Wenn du das Programm durchläufst, lernst du deine Sicht auf das Essen neu zu gestalten und ein tiefes Bewusstsein für deine Essgewohnheiten zu kultivieren.
Modul 0
Einführung in MindFood
In Modul 0 wirst du willkommen geheissen und mit dem MindFood-Programm vertraut gemacht. Du erfährst :
Die Ziele dieses Programms.
Wie ein Veränderungsprozess dir helfen wird eine gesunde Beziehung zur Ernährung zu entwickeln.
Wie dich von emotionalem Essen zu befreien.
Modul 1
Grundlager der Tranformation
Du machst in Modul 1:
Eine Bestandesaufnahme deiner aktuellen Beziehung zur Ernährung und identifizierst, wonach du wirklich suchst.
Diese Bewusstwerdung ist für den weiteren Verlauf deiner Transformation entscheidend.
Modul 2
Kognitive Umstrukturierung
Das lernst du in Modul 2 :
Negative oder destruktive Denkmuster in Bezug auf die Ernährung und deinen Körper zu erkennen, in Frage zu stellen und aufzulösen.
Strategien, um deine Gedanken und Einstellungen positiv zu transformieren, damit sie dich auf deiner Zielerreichung unterstützen.
Modul 3
Emotionen & Gefühle
In diesem Kapitel ist der Fokus auf emotionales Essen und Essattacken gerichtet. In Modul 5 erfährst du:
Auslöser und Vorboten von Krisen zu erkennen und dann Strategien zu entwickeln, um Krisen zu unterbrechen.
Die bewährtesten und sichersten Strategien zur Krisenbewältigung.
Modul 4
Heile deine Beziehung zur Ernährung
Hier tauchst du tief in deine Beziehung zur Ernährung ein und erkundest deine Überzeugungen, Einstellungen und dein Essverhalten.
In Modul 4 geht es um Heilung und zwar lernst du:
Eine gesunde und ausgewogene Beziehung zur Ernährung aufzubauen.
Modul 5
Emotionales Essen & Essattacken
In diesem Kapitel ist der Fokus auf emotionales Essen und Essattacken gerichtet.
In Modul 5 erfährst du:
Auslöser und Vorboten von Krisen zu erkennen und dann Strategien zu entwickeln, um Krisen zu unterbrechen.
Die bewährtesten und sichersten Strategien zur Krisenbewältigung.
Modul 6
Deine Essgewohnheiten
Hier in Modul 6 erkennst du:
Die Bedeutung von Gewohnheiten in deinem Leben und lernst, deine aktuellen Essgewohnheiten zu analysieren. Du findest heraus, wie du sie anpassen kannst, um richtig auf deine physiologischen und emotionalen Bedürfnisse einzugehen.
Wie du gesunde und an deinen Lebensstil angepasste Essroutinen entwickelst und in deinen Alltag integrierst.
Modul 7
Intuitives Essen
In Modul 7 entdeckst du das Konzept des intuitiven Essens. Du lernst:
Die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen, und berücksichtigst so dein Hunger-, Sättigungsgefühl und deine Gelüste.
Wie du definitiv eine bewusste und ausgewogene Beziehung zur Ernährung entwickelst.
Modul 8
Körperbild & Selbstwertgefühl
(Dysmorphophobie)
In Modul 8 geht es um dein Körperbild und dein Selbstwertgefühl und wie sie deine Beziehung zum Essen bis jetzt beeinflusst haben.
Du lernst:
Eine positive und echte Wahrnehmung deines Körpers zu entwickeln.
Dich von übermäßigen und verfälschten Sorgen um dein äußeres Erscheinungsbild zu befreien.
Modul 9
Fortschritt erhalten & Rückfälle verhindern
In Modul 9 lernst du:
Strategien kennen, um deine Fortschritte langfristig aufrechtzuerhalten und sicher Rückfällen vorzubeugen.
Heile deine Beziehung zum Essen und finde
den inneren Frieden in deinem Körper und
bei deinen Mahlzeiten!
Beende endlich den endlosen Kreislauf aus Frustration
und Unwohlsein, den du täglich durchlebst, und finde
Frieden mit der Ernährung und deinem Körper.
Nimm an MindFood teil und wähle die Option, die dir am besten passt!
Online Kurs
Einmalzahlung
CHF
720
(Gesamt Wert: CHF 1'025.-)
Enthält :
6 Monate exklusiven Zugriff auf unsere intuitive, Passwort geschützte E-Learning-Plattform mit allen 9 topaktuellen Modulen
Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten, Arbeitsbuch, Meditationen und Vorlagen.
Gruppen
Coaching
2 Raten I.H.V à
CHF
520
Einmalzahlung für : CHF 999.-
(Gesamt Wert: CHF 1'310.-)
Enthält :
6 Monate exklusiven Zugriff auf unsere intuitive, Passwort geschützte E-Learning-Plattform mit allen 9 topaktuellen Modulen
Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten, Arbeitsbuch, Meditationen und Vorlagen.
1 Call pro Woche mit der Community (mit der Möglichkeit, F.A.Q.-Fragen zu stellen).
1:1 Begleitung 3 Monate
3 Raten I.H.V à
CHF
847
Einmalzahlung für : CHF 2'480.-
(Gesamt Wert: CHF 3'355.-)
Enthält :
Exklusiven Zugriff auf unsere intuitive, Passwort geschützte E-Learning-Plattform mit allen 9 topaktuellen Modulen, (6 Monate)
Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten, Arbeitsbuch, Meditationen und Vorlagen.
Wöchentlicher individueller Call (60min) während 3 Monaten.
Individuelle WhatsApp-Gruppe mit Kontaktmöglichkeit 7/7
1:1 Begleitung 6 Monate
3 Raten I.H.V à
CHF
1'353
Einmalzahlung für : CHF 3'999.-
(Gesamt Wert: CHF 4'999.-)
Enthält :
Exklusiven Zugriff auf unsere intuitive, Passwort geschützte E-Learning-Plattform mit allen 9 topaktuellen Modulen,
Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten, Arbeitsbuch, Meditationen und Vorlagen.
Wöchentlicher individueller Call (60min)
Individuelle WhatsApp-Gruppe mit Kontaktmöglichkeit 7/7
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