top of page
.png)
DEINE
8 Schritte Checkliste
FÜR EINEN BESSEREN UMGANG MIT DEINEM ESS-STRESS
In dieser 0 CHF Checkliste bekommst du 8 Schritte, die du unbedingt umsetzen solltest, wenn du abends zwanghafte Essphasen erlebst.
Darin helfe ich dir, deine Trigger zu erkennen und Mechanismen einzuführen, die dir helfen, mit diesen Krisenzeiten umzugehen.
Was ist der nächste Schritt ?
.png)
Fühlst du dich oft frustriert, verärgert und hilflos, wenn es ums Essen geht? Findest du dich in Mustern wieder, wie z. B:
Essen nach stressigen oder traurigen Situationen?
Auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, nachdem du viel gegessen hast?
Deine Ernährung so sehr kontrollieren, dass es zur Obsession wird?
Dich beschämt und niedergeschlagen fühlen, weil du deine Ziele nicht erreichen kannst?
Möchtest du dein Gleichgewicht wiederfinden, mit deinen Ernährungsentscheidungen im Einklang stehen und dich mit dir und deinem Körper wohlfühlen? Dann check MindFood, dein 3-6 Monate-Programm, das dich zu deinen Zielen führt und dir ein Leben fernab von Essanfällen und Frustration ermöglicht.
© SuterBeratung 2021-2024
bottom of page