MindFood
Dein Pass zur Ernährungsfreiheit
Transformiere deine Beziehung zum Essen und befreie dich von emotionalen Ess-Zyklen
MindFood ist dein 6-Monats-Programm, mit dem du wieder Frieden mit dem Essen und deinem Körper schließen kannst.
0 Euro und unverbindlich !
Erinnerungs-Service: Zurücklehnen, erinnern lassen & Boni von MindFood sichern.
Persönlich und einzigartig
Die Begleitung und das Programm ist auf dich und deinen Alltag angepasst.
Keine Diät - kein Verzicht
Hier gibt es keine weitere Diät und auch keine Verbote, vielmehr lernst du die Gründe kennen, warum du isst ohne Hunger und wie du das für immer änderst.
Essen ohne Stress
Durch eine professionnelle Begleitung änderst du deine Beziehung zum Essen und lebst ein entspanntes Essverhalten.
"Alles was ich versuche, funktioniert nicht!"
Befindest du dich mit deiner Ernährung in einem Teufelskreis,
aus dem du nicht rauskommst?
Befindest du dich Tag für Tag in einem Kampf mit dir selbst und deiner Ernährung? Löst das was du isst bei dir Scham, Frustration und Schuldgefühle aus, was dazu führt, dass du ein schlechtes Bild von dir und deinem Körper hast?
Gelingt es dir trotz aller Versuche nicht, zu einer ausgewogenen und befriedigenden Ernährungsweise zurückzufinden, und du fühlst dich einsam, entmutigt oder sogar schwach?
Du erlebst die folgenden Situationen:
Essen, konsumieren, um mit Stress, Traurigkeit, Einsamkeit oder anderen negativen Gefühlen umzugehen.
Du isst z. B. nach einem anstrengenden Tag auf der Arbeit, eine Tafel Schokolade, um dich zu trösten.
Strenge Diäten oder restriktive Essgewohnheiten annehmen, um die Gefühle oder das Körperbild zu kontrollieren.
Z.B. Du lässt Mahlzeiten aus oder lässt bestimmte Arten von Lebensmitteln weg, um dich besser zu fühlen.
Heimliches Essen aus Angst vor den Augen der anderen, wegen Scham oder Schuldgefühlen.
Z.B. Du versteckst dich in deinem Zimmer oder im Auto, um heimlich Snacks zu essen und fühlst dich hinterher schuldig.
Den eigenen Selbstwert mit dem körperlichen Aussehen oder der Wahl der Lebensmittel in Verbindung bringen, was zu einem schwachen Selbstwertgefühl und ungesundem Essverhalten führen kann.
Z.B. du fühlst dich schuldig oder unwürdig, nachdem du bestimmte Lebensmittel gegessen hast, die als "schlecht" gelten.
Wie wäre es, wenn du ein Leben führen könntest, in dem deine Ernährung kein Problem mehr ist?
Durch Veränderung in deiner Beziehung zum Essen, wieder echtem intuitivem Essen, ohne , Essanfälle und unwohl sein in deinem Körper, könntest du:
Mit deinen Ernährungsentscheidungen in Einklang sein.
Ein besseres emotionales Wohlbefinden haben.
Eine wohlwollende Beziehung zu deinem Körper haben.
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Wieder Spaß am Essen finden ohne "verbotene" Nahrungsmittel.
Dich selbstbewusster im Umgang mit Lebensmitteln fühlen.
Auf eine erfüllende Weise leben, bei der das Essen nicht im Vordergrund steht.
Wie lange willst du dich noch in deinem Körper schlecht fühlen?
Warum solltest du weiterhin in Frustration und Schuldgefühlen leben, wenn du dich für ein gesundes und ausgeglichenes Leben entscheiden könntest ... ?
Das bekommst du, wenn du
jetzt anfängst:
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Klare und umfassende Inhalte, die dich zu einer langfristigen Transformation führen
Entdecke jetzt mit MindFood einen Ansatz, der auf der Arbeit mit Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten basiert.
Wenn du das Programm durchläufst, lernst du deine Sicht auf das Essen neu zu gestalten und ein tiefes Bewusstsein für deine Essgewohnheiten zu kultivieren.
Im Modul 0 wirst du willkommen geheissen und mit dem MindFood-Programm vertraut gemacht.
Du erfährst in Modul 0 :
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Die Ziele dieses Programms.
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Wie ein Veränderungsprozess dir helfen wird eine gesunde Beziehung zur Ernährung zu entwickeln.
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Wie dich von emotionalem Essen zu befreien.
Modul 0
Einführung in MindFood
Modul 1
Du machst in Modul 1:
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Eine Bestandesaufnahme deiner aktuellen Beziehung zur Ernährung und identifizierst, wonach du wirklich suchst.
Diese Bewusstwerdung ist für den weiteren Verlauf deiner Transformation entscheidend.
Grundlager der Transformation
Modul 2
Das lernst du in Modul 2 :
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Negative oder destruktive Denkmuster in Bezug auf die Ernährung und deinen Körper zu erkennen, in Frage zu stellen und aufzulösen.
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Strategien, um deine Gedanken und Einstellungen positiv zu transformieren, damit sie dich auf deiner Zielerreichung unterstützen.
Kognitive Umstrukturierung
Modul 3
Emotionen & Gefühle
In Modul 3 lernst du:
-
Zunächst die Verbindung zwischen deinen Emotionen und deiner Ernährung zu verstehen.
Ich zeige dir, wie du gesunde Alternativen entwickelst, um dann mit schwierigen Emotionen umgehen zu können, ohne auf zwanghaftes Essen zurückzugreifen.
Heile deine Beziehung zur Ernährung
Modul 4
Hier tauchst du tief in deine Beziehung zur Ernährung ein und erkundest deine Überzeugungen, Einstellungen und dein Essverhalten.
In Modul 4 geht es um Heilung und zwar lernst du:
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Eine gesunde und ausgewogene Beziehung zur Ernährung aufzubauen.
Modul 5
Emotionales Essen & Essattacken
In diesem Kapitel ist der Fokus auf emotionales Essen und Essattacken gerichtet.
In Modul 5 erfährst du:
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Auslöser und Vorboten von Krisen zu erkennen und dann Strategien zu entwickeln, um Krisen zu unterbrechen.
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Die bewährtesten und sichersten Strategien zur Krisenbewältigung.
Modul 6
Hier in Modul 6 erkennst du:
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Die Bedeutung von Gewohnheiten in deinem Leben und lernst, deine aktuellen Essgewohnheiten zu analysieren. Du findest heraus, wie du sie anpassen kannst, um richtig auf deine physiologischen und emotionalen Bedürfnisse einzugehen.
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Wie du gesunde und an deinen Lebensstil angepasste Essroutinen entwickelst und in deinen Alltag integrierst.
Deine Essgewohnheiten
Modul 7
Intuitives Essen
In Modul 7 entdeckst du das Konzept des intuitiven Essens. Du lernst:
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Die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen, und berücksichtigst so dein Hunger-, Sättigungsgefühl und deine Gelüste.
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Wie du definitiv eine bewusste und ausgewogene Beziehung zur Ernährung entwickelst.
Modul 8
Körperbild & Selbstwertgefühl (Dysmorphophobie)
In Modul 8 geht es um dein Körperbild und dein Selbstwertgefühl und wie sie deine Beziehung zum Essen bis jetzt beeinflusst haben. Du lernst:
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Eine positive und echte Wahrnehmung deines Körpers zu entwickeln.
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Dich von übermäßigen und verfälschten Sorgen um dein äußeres Erscheinungsbild zu befreien.
Modul 9
Fortschritt erhalten & Rückfälle verhindern
In Modul 9 lernst du:
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Strategien kennen, um deine Fortschritte langfristig aufrechtzuerhalten und sicher Rückfällen vorzubeugen.
Dieses Programm enthält:
Ein 12-Wochen-Kurs im Videoformat
Ein Arbeitsbuch mit verschiedenen Lektionen
Arbeitsblätter und Übungen
Das sagen unsere Kundinnen
*Aus Gründen der Vertraulichkeit nehmen wir persönliche Angaben heraus.
Diesen Kurs ist perfekt für dich, wenn... :
... du isst, ohne wirklich Hunger zu haben & dich danach schuldig fühlst.
... du nicht mehr in der Lage bist, Mahlzeiten zu genießen, ohne negative Gedanken über das Essen zu haben.
... du oft die Kontrolle über deine Ernährung verlierst, vor allem sobald du etwas isst, das "nicht gesund" ist.
... du ständig kreisende Gedanken um das Essen hast.
... du plötzlich zwanghaft isst, ohne aufhören zu können.
... du deine Beziehung zum Essen heilen willst, um endlich wieder “normal” essen zu können.
... du Gewicht verlieren willst, ohne eine weitere x-te Diät oder stundenlangen Sport.
... du dich wieder leicht, attraktiv, selbstsicher und wirklich wohl in deinen Kleidern fühlen willst.
... du davon träumst, all diese kreisenden, belastenden Gedanken, rund um die Nahrung, einfach nicht mehr zu haben.
... du dir an keinem Sonntagabend mehr sagen willst: “diese Woche beginne ich wieder mich gesund zu ernähren!”
Starte noch heute !
Heile deine Beziehung zum Essen und finde den inneren Frieden in deinem Körper und bei deinen Mahlzeiten!
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Beende endlich den endlosen Kreislauf aus Frustration und Unwohlsein, den du täglich durchlebst, und finde Frieden mit der Ernährung und deinem Körper.
Nimm an MindFood teil und wähle die Option, die dir am besten passt!
MindFood Online Kurs
-
6 Monate exklusiven Zugriff auf unsere intuitive, Passwort geschützte E-Learning-Plattform mit allen 9 topaktuellen Modulen,
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Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten, Arbeitsbuch, Meditationen und Vorlagen.
(Gesamt-Wert: CHF 1'025.--)
CHF 720.-
Einmalzahlung:
MindFood Gruppen Coaching
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6 Monate exklusiven Zugriff auf unsere intuitive, Passwort geschützte E-Learning-Plattform mit allen 9 topaktuellen Modulen,
-
Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten, Arbeitsbuch, Meditationen und Vorlagen.
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1 Call pro Woche mit der Community (mit der Möglichkeit, F.A.Q.-Fragen zu stellen).
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Bonus 1: Trauma-Crash-Kurs
(Gesamt-Wert: CHF 1'310.--)
CHF 999.-
Einmalzahlung:
2 Raten I.H.V. :
CHF 520.-
MindFood 1:1 Begleitung
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3 Monate
Einmalzahlung:
3 Raten I.H.V. :
-
Exklusiven Zugriff auf unsere intuitive, Passwort geschützte E-Learning-Plattform mit allen 9 topaktuellen Modulen, (6 Monate)
-
Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten, Arbeitsbuch, Meditationen und Vorlagen.
-
Bonus 1: Trauma-Crash-Kurs
-
Bonus 2 : Eine individuelle Beratung zum Trauma-Crash-Kurs (60’min)
-
Wöchentlicher individueller Call (60min) während 3 Monaten.
-
Individuelle WhatsApp-Gruppe mit Kontaktmöglichkeit 7/7
(Gesamt-Wert: CHF 3'355.--)
CHF 2’480.-
CHF 847.-
-
Exklusiven Zugriff auf unsere intuitive, Passwort geschützte E-Learning-Plattform mit allen 9 topaktuellen Modulen,
-
Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten, Arbeitsbuch, Meditationen und Vorlagen.
-
1 Call pro Woche mit der Community (mit der Möglichkeit, F.A.Q.-Fragen zu stellen).
-
Bonus 1: Trauma-Crash-Kurs
-
Bonus 2 : Eine individuelle Beratung zum Trauma-Crash-Kurs (60’min)
-
Wöchentlicher individueller Call (60min)
-
Individuelle WhatsApp-Gruppe mit Kontaktmöglichkeit 7/7
(Gesamt-Wert: CHF 6'550.--)
CHF 4’999.-
CHF 1'687.-
MindFood 1:1 Begleitung
-
6 Monate
Einmalzahlung:
3 Raten I.H.V. :
Jetzt liegt es an dir
Du hast 2 Optionen:
Du trägst dich jetzt auf MindFood ein, um dich von deinem emotionalen Essen zu befreien und deine Beziehung zur Ernährung und deinem Körper zu heilen.
Vorteile: Du beginnst einen tiefen Prozess, der dir dauerhafte Veränderungen ermöglicht.
Option 1
Du machst weiter wie bisher und riskierst deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit. Du versuchst Tipps (die du im Internet findest) mit deiner Willenskraft umzusetzen und fängst jede Woche mit dem Satz “Diese Woche wird es funktionieren" wieder an.
Dann lieber doch MindFood ?
Option 2
Tipp : Leider lesen wir immer wieder, wie Kundinnen uns schreiben: “hätte ich doch nur viel früher damit begonnen und mir so viele, sehr schmerzhafte Momente erspart!” Besser spät als nie, doch warum noch weiter leiden? Investiere lieber gleich in dich und hole dir MindFood und erspare dir weitere Essattacken, Tränen, Momente des Zweifels, der Verzweiflung und den unvermeidlichen Jojo-Effekt.
Melde dich jetzt an : Wähle dein Online-Programm - heile deine Beziehung zur Ernährung und befreie dich vom emotionalen Essen, um endlich ein freies Leben rund ums Essen zu führen - ein Leben in Ess-Freiheit, das du so sehr verdienst.
FAQ
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Schreib uns deine Frage und unser Team wird dir antworten.